Z290次直达（宁波至昆明）时刻表
Z290次直达特快列车：本次列车宁波站20时22分始发，共经历16站，耗时31小时51分钟，于4时11分到达昆明。
宁波（20:22） —— 昆明（04:11）
| 站次 | 车站 | 到达时间 | 发车时间 | 经过时间 | 停留 |
|---|---|---|---|---|---|
| 始发站 | 宁波 | 20:22 | 0分钟 | 0分钟 | |
| 第2站 | 余姚 | 20:59 | 21:03 | 37分钟 | 4分钟 |
| 第3站 | 绍兴 | 21:54 | 22:01 | 1小时32分钟 | 7分钟 |
| 第4站 | 金华 | 23:54 | 00:02 | 3小时32分钟 | 1432分钟 |
| 第5站 | 鹰潭 | 02:39 | 02:45 | 6小时17分钟 | 6分钟 |
| 第6站 | 株洲 | 06:44 | 06:50 | 10小时22分钟 | 6分钟 |
| 第7站 | 湘潭 | 07:15 | 07:20 | 10小时53分钟 | 5分钟 |
| 第8站 | 娄底 | 08:28 | 08:34 | 12小时6分钟 | 6分钟 |
| 第9站 | 怀化 | 12:55 | 13:03 | 16小时33分钟 | 8分钟 |
| 第10站 | 贵阳 | 20:02 | 20:33 | 23小时40分钟 | 31分钟 |
| 第11站 | 安顺 | 21:46 | 21:49 | 25小时24分钟 | 3分钟 |
| 第12站 | 六盘水 | 00:18 | 00:24 | 27小时56分钟 | 6分钟 |
| 第13站 | 宣威 | 01:56 | 02:01 | 29小时34分钟 | 5分钟 |
| 第14站 | 曲靖 | 02:48 | 02:53 | 30小时26分钟 | 5分钟 |
| 终点站 | 昆明 | 04:11 | 31小时49分钟 | 0分钟 |